​打羽毛球具有提高灵敏度、保护视力、增长身高、拓展社交的好处。我们在打羽毛球的时候，需要努力地接住每一个球，接球的时候，我们的眼睛和脚的力量都有很大的考验。需要有一定的判断能力和力量才能进行发球。因此打羽毛球就需要我们身体的协调能力要好，在打球的时候，也会慢慢地锻炼我们的手脚灵活性，大脑也会更加的灵敏。

打羽毛球的好处有哪些

打羽毛球的时候球是处于一个飞速运动的状态，我们的眼睛要追着球运动，有充足的时间注视远方，有益于促进眼部血液循环，因此能锻炼眼力，保护视力。

在接球的过程中，我们的身体会不经意地跳跃起来，打羽毛球前的热身训练，人体的拉伸运动都有益于身高的生长发育。

坚持打羽毛球，参加各种联谊赛，就会认识到一群本互不相识的羽友，可以一起锻炼身体，也可以拓展交际。尤其是老年人，在寂寞的时候就会拥有更多的陪伴者。